盡量不去一樓住戶附近找植物，也盡量不要摘口罩。

所以，一定不要嚐試毒品。社區康複民警會提供後續的跟蹤和督導，但自己的決心和努力是最根本的。

戒毒人員回歸社會，後續照管很重要新京報：作為心理谘詢師，你如何找到強戒人員心理問題的症結並對症解決？李娜：首先要建立良好的谘詢關係，通過傾聽、積極關注等與戒毒人員建立信任關係，接著是給戒毒人員畫像，在打開戒毒人員心扉的基礎上，搜集戒毒人員的信息，對其問題形成準確診斷，明確幹預靶點。新京報：你怎麽評價過去這6年多的經曆？李良：經過這樣一個過程，我對自己有了更清晰的認識，對毒品造成的傷害有了更深入的思考。通過動機晤談，激發戒毒動機。

失去兩年自由、肉體和精神的損傷，這個代價太大了。辦完事回來，在高速檢查站遇上尿檢，又被拘留15天。

作為北京市天堂河強製隔離戒毒所診斷評估中心主任，李娜已從事戒毒工作16年，用她的話說，如果把人生比作一本書，戒毒人員的那本書都很厚，而李娜和同事們的工作，就是從他們的成長史裏挖掘吸毒原因，尋找戒毒處方。

根據跟蹤調查，近三年北京籍強製隔離戒毒人員操守保持率持續攀升。產生穩定的戒毒動機時，我們重點開展戒毒技能和方法的訓練。

即便被欺騙沾染毒品，如果主觀上能懸崖勒馬，盡早戒毒，也能把損害降到最小。新京報：你如何麵對這種伴隨終生的負罪感？李良：我的個性還算比較積極，不管是什麽境遇，總覺得應該從中得到一些有價值的東西。

■檔案李娜，北京市天堂河強製隔離戒毒所診斷評估中心主任，國家二級心理谘詢師。▲北京市天堂河強製隔離戒毒所診斷評估中心主任李娜。